Bitkisel Çay ile Uykusuzluğa Son | Uykusuzluğa Kesin Çözüm

Uykusuzluk sorunu bir çoğumuzda mevcut.Uykumuzu düzenli olarak almak için ilaç yerine bitkisel çay ile Rahat bir uyku uyuyabiliriz.Tabikide uyku kaçmasına sebep olan çay, kahve, sigara ve gece geç saatlerde yenilen yemeklerden de büyük ölçüde vazgeçmeniz gerekmektedir.
Güzel ve rahat bir uyku için bu şart.
- Bir parca zencefil
- Iki karanfil
-Yarım tane kabuk tarcin
- Küçük bir tutam anason
Bunları kaynar suda 1 saat bekletin demlensin. Yatmadan önce büyük bir su bardağıyla süzdürerek için.